Suco rosa melhora desempenho físico e dá mais energia durante exercícios

Conheça os benefícios da bebida que leva beterraba e laranja

POR BRUNA STUPPIELLO

Combinação de beterraba crua com a laranja, o suco rosa tem feito sucesso entre os praticantes de atividades físicas ao redor do mundo, principalmente porque pesquisas indicaram que a bebida melhora o desempenho físico. Porém, o suco promove uma série de outros benefícios para a saúde, como proteger o cérebro e diminuir a pressão arterial. Saiba quais são eles, como consumir e quais alimentos combinam com o suco rosa.

Melhora o desempenho físico

A beterraba, principal ingrediente do suco rosa, possui um componente que estimula a produção de óxido nítrico no organismo. Uma pesquisa publicada no Journal of Applied Physioly em agosto de 2013 concluiu que esta substância presente no vegetal ajuda a diminuir a quantidade de oxigênio consumida pelo corpo. Desta maneira, o consumo da beterraba antes dos treinos melhorou o desempenho físico dos oito participantes da pesquisa em até 16%. Durante exercícios severos, o estudo também observou que a absorção de oxigênio continuou menor e que os voluntários demoraram mais tempo para alcançar a exaustão. 

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1. O limão é um adstingente poderoso que elimina bactérias da boca e do sistema digestivo.

1. Cobra engole crocodilo após luta mortal na Austrália

   Uma cobra venceu uma batalha mortal contra um crocodilo no Lago Moondarra, no Estado de Queensland, na Austrália, no último domingo (2). O momento foi registrado por um turista, que ficou impressionado com o embate entre os dois predadores.
   
   O confronto durou cerca de cinco horas, segundo testemunhas. A cobra, com três metros de comprimento, teria capturado o crocodilo dentro da água, enrolando-se no seu corpo e o sufocando. Após matá-lo, ela o arrastou para a terra e o engoliu.

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8. Píton gigante capturou crocodilo ainda dentro da água.

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