segunda-feira, 23 de junho de 2014



BURSITE TROCANTÉRICA DO QUADRIL

BURSITE TROCANTÉRICA DO QUADRIL: SAIBA COMO TRATAR


A articulação no quadril é muito complexa, possuindo 32 músculos que com frequência sofrem um grande impacto durante atividade física. Para se ter uma ideia, uma simples caminhada pode ofertar até três vezes o peso do corpo na articulação e na corrida cinco vezes em cada apoio do pé no chão. Está carga pode acabar sobrecarregando o quadril.
Dentre as várias bursas encontradas nesta articulação, a inflamação da bursa trocantérica é a mais comum e também a mais conhecida por causar dor na região lateral da coxa.
A bursite trocantérica pode ser causada pela sobrecarga dos tendões e fáscias sobre o trocânter maior. Esse tipo de bursite causa dor na lateral do quadril e na coxa, podendo causar dificuldade para caminhar. Quem tem essa síndrome pode ser diagnosticado com outras doenças como na lombalgia; doença na articulação sacroilíaca; artrose e tendinopatias.
Para a confirmação do diagnóstico, geralmente são necessários exames como ultrassonografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética. O diagnóstico ajuda a descartar outras doenças e facilitar na escolha do tratamento.
Na maioria dos casos, o clínico acaba indicando o tratamento não cirúrgico que conta com o auxilio de analgésicos, anti-inflamatórios e a fisioterapia. A fisioterapia consegue evoluir o quadro do paciente para melhor apresentando uma diminuição na dor e até na cura da bursite. As sessões costumam contar com exercícios de relaxamento muscular dos tecidos que fazem pressão sobre a bursa. Em alguns casos, a fisioterapia pode corrigir alteração na marcha, correção biomecânica e controle muscular.
O tratamento cirúrgico é indicado para os pacientes em que os sintomas causam limitação.
Fonte Prof. Dr. Thiago Fukuda, fisioterapeuta da Santa Casa de São Paulo, especialista no grupo joelho, quadril e esporte.

Suco Eliminador de Gordura

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  • - 2 fatias de berinjela crua
  • - 200ml de suco de maracujá
  • - Lascas de gengibre
Definição:  Esse suco ajuda a emagrecer, reduz o colesterol ruim, é diurético, rico em fibras, ajuda na digestão, desintoxica, auxilia no sistema circulatório, ajuda a eliminar gordura e vários outros benefícios. Faça e surpreenda-se em como ajudará na sua dieta e nas suas atividades físicas



Torta especial de frango

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Ingredientes:


  • Massa:
    • 250 g de gordura vegetal
    • 1 colher (café) de sal
    • 2 ovos inteiros
    • 1 envelope de fermento para pão
    • 100 ml de leite morno
    • 1 kg de farinha de trigo aproximadamente
    • 1 colher (café) de açúcar
    • 1 gema para pincelar
    Recheio:
    • 1 peito de frango
    • 3 tomates picados
    • 1 lata de milho
    • Salsinha e cebolinha a gosto
    • 1/2 cebola picadinha
    • Tempero a gosto
    • 1 sachê de requeijão culinário

Modo de Preparo:


  • Misture o leite morno ao fermento e o sal
  • Bata levemente os ovos
  • Coloque um pouco da farinha em uma tigela média, adicione os demais ingredientes, sove a massa em uma superfície enfarinhada
  • Adicione a farinha até dar ponto, como se fosse massa de pão
  • Deixe a massa descansar por uns 15 minutos em uma tigela coberta com um pano
  • Cozinhe o frango e desfie-o
  • Refogue o frango com os demais ingredientes, exceto o requeijão
  • Reserve
  • Abra a massa com um rolo e forre o fundo e os lados de uma forma de aro removível, faça tiras de massa e reserve para colocar por cima do recheio
  • Coloque o recheio e distribua o requeijão por cima
  • Coloque tiras de massa na horizontal e depois cruzando na vertical
  • Pincele com uma gema
  • Asse por volta de 30 minutos

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